www.a7la-7ekaya.com
  

فعاليات منتديات زهر الياسمين



 
 
 
 

 
 
أهلا وسهلا بكي في منتديات زهر الياسمين.
أهلا وسهلا بكي زائرتنــا الكريمة ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقومي بالتسجيل بالضغط هناإذا رغبتي بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبتي بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضلي بزيارة القسم الذي ترغببه.
 
 

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهــلآ ومرحبه بكن زائرات منتدانا وعضواته الكريمات .. منتدانا الأن و بفضل من رب العالمين أصبـــح نسائي 100%100 ويمنع تسجيل الذكور نهائيــــآ .. و مازالت التجددات مستمرة وبفضل الله وصدق النوايـــــا سنكسب ثقتكم وحبكم وعضويتكم معنا ... .
الارقاق والنوم اثناء الحمل .  Support
الارقاق والنوم اثناء الحمل .  0e32434f67f30c


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجلة .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغطـي هـنـا

 
 
الارقاق والنوم اثناء الحمل .  Collapse_tcat
المواضيع المضافه مؤخراً
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 8:24 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:42 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:41 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:39 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:37 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:36 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:34 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:31 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:27 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 10:28 pm
 
 



شاطر|
 
 
 
بيانات كاتب الموضوع
الارقاق والنوم اثناء الحمل .
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة الـعـامـة
الرتبه:
الإدارة الـعـامـة
الصورة الرمزية
 
روح الورد

البيانات
انثى
السرطان
مَشْرٌوْبِيْ : فانتا
شُوْكُوْلَاتَتِيْ : كت كات
مُشآركآتيُ : 678
نقاط : 1928
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

 

موضوع: الارقاق والنوم اثناء الحمل . الارقاق والنوم اثناء الحمل .  0e324c4e67f007الأحد يونيو 17, 2012 11:46 pm









~الإرهاق والنوم أثناء الحمل ~


تشعر السيدات الحوامل بالتعب والإجهاد أثناء فترة الحمل وخاصة
أثناء الثلاثة أشهر الأولى والأخيرة ، والسبب في ذلك أن الجسم يفرز
هرمونات جديدة ويحدث بالجسم تغيرات عديدة تعد الجسم للعمل الشاق



ألا وهو ~ تكوين الجنين .





~✿✿~



~ أسباب الإرهاق والتعب أثناء الحمل ~



خلال فترة الحمل الأولى ، تنتج كمية أكبر من هرمون~ بروجيستيرون
وهذا يجعل الجسد مرهقاً ويزيد الرغبة في النوم بالإضافة إلى أن الجسم
ينتج كمية أكبر من الدم ليحمل المواد الغذائية للجنين . وهذا يسبب عمل
أكثر للقلب وباقي الأعضاء ، كما أن الجسم تتغير فيه الطريقة التي يعالج بها
الأطعمة والمواد الغذائية كل هذا التغيير مجهد لجسدك ويؤدي إلى الشعور بالإرهاق.

كما أن التغيرات الجسدية والنفسية تكون مجهدة للجسم ، ثم تأتي المرحلة الأخيرة
من الحمل زيادةً لحجم الطفل والذي بدوره يزيد من الإرهاق والتعب بالإضافة
الى بعض التغيرات الأخرى مثل الصعوبة في النوم ، الشد العضلي في الأرجل
أثناء الليل وغيرها







~✿✿~

~ نصائح لتجنب الإرهاق والتعب






النوم~



وخاصة أثناء النهار في موعد الغذاء أو قبل العشاء ..





أخذ فترات للراحة ~




الانفصال عن العمل قليلاً وأخذ فترات للراحة متكررة لتجديد



الطاقة وللحرص على الراحة وعدم التعرض للتعب ..

لنوم مبكراً~




ا
من الأفضل النوم مبكراً عن المعتاد وخاصة إذا كنتِ تستيقظين
أثناء الليل، عليكِ بالذهاب للفراش عندما تشعرين بالتعب و
لا تحاولين الضغط على نفسك والإستيقاظ لفترات طويلة
مع تجنب الإستيقاظ كثيراً في الليل..





روح الورد
أضفني كصديق















 الموضوع الأصلي : الارقاق والنوم اثناء الحمل . //   المصدر : منتديات زهـر الياسمين // الكاتب: روح الورد



 
 

الارقاق والنوم اثناء الحمل .

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» حصريآ :الغذاء الصحي اثناء الحمل يقلل من مضاعفات الحمل .
» كل ماهو شـائع من المشاكل الصحية اثناء فترة الحمل .
» الحمل باختصار
» قــــوانين قسم الحمل والولادة
» حصريآ : الحمل والنعاس .

 
 
الكلمات الدليلية (Tags)
لا يوجد
 
 


 
 
الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. فضـلآ انقري هنا للإطــلاع
الرد السريع
 
 


 
 
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
الارقاق والنوم اثناء الحمل . , الارقاق والنوم اثناء الحمل . , الارقاق والنوم اثناء الحمل . ,الارقاق والنوم اثناء الحمل . ,الارقاق والنوم اثناء الحمل . , الارقاق والنوم اثناء الحمل .
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
في حال وجدتي روابط لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ الارقاق والنوم اثناء الحمل . ] مخالف ,, من فضلك راسلي الإدارة من هنا
 
 






 
 

مواضيع ذات صلة

 
 


الارقاق والنوم اثناء الحمل .  Cron