فعاليات منتديات زهر الياسمين

التعليمـــات

موآضـــيع لم يتم آلرد عليهآ

مشاركات اليوم

محرك البحث

أهلا وسهلا بكي في منتديات زهر الياسمين.

أهلا وسهلا بكي زائرتنــا الكريمة ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقومي بالتسجيل بالضغط هناإذا رغبتي بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبتي بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضلي بزيارة القسم الذي ترغببه.

اهــلآ ومرحبه بكن زائرات منتدانا وعضواته الكريمات .. منتدانا الأن و بفضل من رب العالمين أصبـــح نسائي 100%100 ويمنع تسجيل الذكور نهائيــــآ .. و مازالت التجددات مستمرة وبفضل الله وصدق النوايـــــا سنكسب ثقتكم وحبكم وعضويتكم معنا ... .

هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟ Support

هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟ 0e32434f67f30c

المواضيع المضافه مؤخراً

الموضوع		تاريخ ارسال المشاركة	بواسطة
	100 اكشن للفوتشوب عدم انتظام أوقات تناول الطعام يؤدي الى السمنة تناول المضادات الحيوية في سن مبكرة يؤدي الى السمنة لاحقا تناول الحامل الفول السوداني يقي الطفل من الإصابة بالربو علماء إيرانيون ينجحون بإنتاج معكرونة مشبعة بحمض "أوميغا – 3" 3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف بالإضافة الى الخمول والتدخين لا لسه . الجبن يؤثر سلباً في خصوبة الرجال الشاي الأسود يحد من الإصابة بالنوع الثاني من السكري إسفنجة غسيل الصحون تحتوي على بكتيريا تفوق ما يحتويه مقعد المرحاض بـ 200 ألف مرة	الثلاثاء أغسطس 20, 2013 8:24 pm الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:42 pm الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:41 pm الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:39 pm الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:37 pm الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:36 pm الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:34 pm الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:31 pm الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:27 pm الجمعة ديسمبر 14, 2012 10:28 pm

منتديات زهر الياسمين :: منتدى الجمال والأناقـــة :: العناية بالبشرة والشعر والجســم

شاطر|

بيانات كاتب الموضوع

هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟

كاتب الموضوع

رسالة

المعلومات
الكاتب:	مسلمة
اللقب:	الإدارة الـعـامـة
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات


مُشآركآتيُ :	246
نقاط :	606

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟

هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟ 0e324c4e67f007

الإثنين مايو 28, 2012 4:53 pm

يعمر بعض الأفراد طويلا محتفظين بنضارة البشرة وشبابية الملامح ، ويكمن السر وراء ذلك هو في آتباع برنامج يعتمد ،

على الصحة البدنية والنفسية ، وباسلوب تعتبر البساطة في الحياة من أهم
شروطه ، بما فيها التقيد ببعض النصائح المتواضعة وغير المكلفة والتي تصبغ
على الحياة وتلونها بروح شابة تطول حتى جينات الجسم ليظل يشع صحة وعافية
وشبابا ( سيتدتي نت) استطاعت جمع معلومات على شكل وصايا كبيرة العمق
والمعنى لكنها ماليا لا تكلف إلا القليل من آجهاد النفس لتعود عليها وأخذها
كمنهج حياة لحياة شابة قد تطول.

1. الآستماع المنخفظ الى المذياع:
ليس فقط الآستماع الى الموسيقى بصوت مرتفع مزعج ولكن الضجيج بصفة عامة يضر
بخلايا الشعر الحساسة داخل الأذن ، مما يقلل من قدرة الآستماع إلى حد كبير.
حيث دلت آحدى الدراسات البريطانية والتي اختبرت أذن مهندس للصوت (40 عاما)
تأثرت بعمله ولم تكن محمية من الضجيج الموسيقي بدليل انخفاض قدرة أذنه إلى
الآستماع الجيد وهو في هذه السن المبكرة ، وهذه الحالة لا يعاني منها إلا
شخص يكون قد وصل من العمر 70 سنة.

2. التدليك بالزيوت:
تمتع بين الفينة والأخرى بتدليك بزيت اللوز المكافح لمسام الشيخوخة بالجسم
كاملا ، أو يمكن للمرء بعد الآستحمام مباشرة أن يدهن به كامل الجسم جيدا ،
فهذا الزيت يمنح الكثير يزود الخلايا بفيتامين E الفيتامين المكافح على
الشيخوخة والمساعد على بشرة ناعمة.

3.التنازل عن وجبة المساء:
قد يبدو الآقتراح غير مغري بالذهاب الى الفراش دون تناول العشاء ، لكنه
ينصح طبيا به ولو مرة في الأسبوع ، لما له من نتيجة مرضية لآستقرار مستويات
السكر في الدم وانتاج الأنسولين ، بالاضافة الى أن الجوع يؤدي الى افراز
هرمون مكافح للشيخوخة يدعى بهرمون الشباب ، فمرة في الأسبوع كافية لتنجز
هذه المهمة.

4.تناول فول الصويا:
الأبحاث الحديثة تؤكد أن الآستهلاك المنتظم من بروتين الصويا يحافظ على
معدل الكولسترول في الدم والنتيجة هو أن الأوعية الدموية تبقى خالية من
الشوائب والدهنيات ، مما يمنع حدوث نوبات قلبية ، وينصح هنا بأكل تقريبا 40
غ من بروتين الصويا أو شرب حليبها.

5. الرضا والقناعة والتفاؤل:
الهدوء والآرتياح له تأثير إيجابي على الأوعية الدموية وحمايتها ، اذ أعلنت
جامعة نورث كارولينا للطب بالولايات المتحدة الأمريكية ، أن انخفاظ
مستويات السيروتونين وهو الناقل العصبي للحالات النفسية يؤدي الى حالات
الإكتئاب ، فيما يحدث ارتفاعه الرغبة في الحياة وتجدد الخلايا وشبابها ،
والمسؤول عنه هو الاسترخاء والسعادة والرضا بالقدر.

6. النظر الى الأسماك:
مشاهدة الأسماك وهي تسبح يخفض من ضغط الدم ويبعد الكثير من مخاوف النفس ،
ويحمي بالتالي القلب والأوعية الدموية ، هذه النتيجة توصل إليها باحثون من
جامعة بنسليفانيا بالولايات المتحدة.

7. الآجهاد والإرهاق:
العدو الأول لشيخوخة الجسم هو التوتر والإرهاق ، اذ يدفعان به إلى أن يخضع
لحالة آنذار قسوى تساعد على افراز هرمون التوتر بنسبة كبيرة ، مما يضعف
الجهاز المناعي ويعجل بشيخوخة الخلايا من جراء آستمرارية تعب الدورة
الدموية. وبناء على هذه الحقيقة الطبية ينصح الفرد بتخصيص 10 دقائق يوميا
للآسترخاء دون محاولة التركيز أو التفكير في موضوع محدد ، فهذا كفيل
بإراحته.

مسلمة

أضفني كصديق

الموضوع الأصلي : هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟ // المصدر : منتديات زهـر الياسمين // الكاتب: مسلمة

مسلمة ; توقيع العضو

لشكاوى العامه اضغط هنا

الابلاغ عن مواضيع مخالفه من هنا

هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟

مواضيع مماثلة

» حمام الميرمية لتجديد شبابك !!
» هل تريدين ان يصبح وجهك كالقمر يوم القيامه

إضافة/ تعديل الكلمات الدليلية

الكلمات الدليلية (Tags)

لا يوجد

الــرد الســـريـع

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. فضـلآ انقري هنا للإطــلاع

الرد السريع

خــدمات المـوضـوع

كلمات دليليه	هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟ , هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟ , هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟ ,هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟ ,هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟ , هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟
رابط الموضوع
BBCode
HTMLcode

في حال وجدتي روابط لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟ ] مخالف ,, من فضلك راسلي الإدارة من هنا

«الموضوع السابق|الموضوع التالي»

مواضيع ذات صلة