www.a7la-7ekaya.com
  

فعاليات منتديات زهر الياسمين



 
 
 
 

 
 
أهلا وسهلا بكي في منتديات زهر الياسمين.
أهلا وسهلا بكي زائرتنــا الكريمة ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقومي بالتسجيل بالضغط هناإذا رغبتي بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبتي بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضلي بزيارة القسم الذي ترغببه.
 
 

الرئيسيةالتسجيلدخول
اهــلآ ومرحبه بكن زائرات منتدانا وعضواته الكريمات .. منتدانا الأن و بفضل من رب العالمين أصبـــح نسائي 100%100 ويمنع تسجيل الذكور نهائيــــآ .. و مازالت التجددات مستمرة وبفضل الله وصدق النوايـــــا سنكسب ثقتكم وحبكم وعضويتكم معنا ... .
3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف Support
3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف 0e32434f67f30c


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجلة .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغطـي هـنـا

 
 
3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف Collapse_tcat
المواضيع المضافه مؤخراً
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 8:24 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:42 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:41 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:39 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:37 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:36 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:34 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:31 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:27 pm
الجمعة ديسمبر 14, 2012 10:28 pm
 
 



شاطر|
 
 
 
بيانات كاتب الموضوع
3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة الـعـامـة
الرتبه:
الإدارة الـعـامـة
الصورة الرمزية
 
روح الورد

البيانات
انثى
السرطان
مَشْرٌوْبِيْ : فانتا
شُوْكُوْلَاتَتِيْ : كت كات
مُشآركآتيُ : 678
نقاط : 1928
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

 

موضوع: 3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف 3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف 0e324c4e67f007الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:36 pm








3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف 2fce02bbf14ff5d5129ae272f80033c7

3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف


كشفت دراسة بريطانية ان ممارسة الرياضة بشكل مكثف في فترة لا
تتجاوز 3 دقائق تُسهم بحماية القلب من الأمراض بقدر ما يُسهم الركض لمدة 90
دقيقة.

وبحسب صحيفة "الأنباء" فإن المشي يقلص الدهون في الجسم بنسبة
11% فيما ان فترات ممارسة الرياضة المكثفة لوقت قصير تساعد على التخلص من
33% من الدهون، وهي النسبة ذاتها التي يحققها الانسان بفضل ساعة ونصف من
التمارين.

كما خلصت الدراسة التي خضع لها رجال تراوح أعمارهم بين 18
و35 عاماً ان للقيام بحركات رياضية مكثفة لوقت قصير أثرا كبيرا في مكافحة
الدهون المتجمعة بالدم، والتي من شأنها ان تؤدي الى انسداد في الشرايين.
ويؤكد العلماء انه يكفي للانسان القيام بالتمارين المكثفة لكي يحصل على
نتائج مرضية ومفيدة لصحته أكثر مما لو يمضي وقتاً طويلاً في ممارسة
الرياضة
.

روح الورد
أضفني كصديق















 الموضوع الأصلي : 3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف //   المصدر : منتديات زهـر الياسمين // الكاتب: روح الورد



 
 

3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

 
 
الكلمات الدليلية (Tags)
لا يوجد
 
 


 
 
الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. فضـلآ انقري هنا للإطــلاع
الرد السريع
 
 


 
 
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف , 3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف , 3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف ,3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف ,3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف , 3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
في حال وجدتي روابط لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ 3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف ] مخالف ,, من فضلك راسلي الإدارة من هنا
 
 






 
 

مواضيع ذات صلة

 
 


3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف Cron